Effetto nuoto... 水泳効果一番はこの感覚!!

今日も水泳に行ってきました〜〜！！！

いつも行くのは１６時から１時間くらいです。

水曜日よりも人は多めですが・・・サクッと泳ぐので問題なし

腰痛持ちの私は平泳ぎよりもクロールで泳ぐ方がいいとのこと

今日はほぼクロールでかなり泳ぎました。

今日で３回目の水泳ですが・・・

とにかく泳いだ後の体のダルさというかいい感じの疲労感

１回目はすぐに疲れてしまい泳げなかったのが

３回目になるとかなり泳げるようになってきました。

どこのプールでもそうですが、水泳キャップを被らないといけませんが

私ーーー髪の毛多い＋頭大きい・・・

普通のものは入りませんーー大汗

ただ、プールのお水は塩素消毒しているので髪が傷むのが気になります。

あと・・やっぱり日焼けもかなり気になっています。

やっぱりイタリア人の頭の形って綺麗よね！！

水泳をした日はものすごくよく眠れ次の日体の調子もすごく良い！！

気持ちの良いダルさから深い睡眠に入れる・・・これは最高です。

これは続けるしかないな〜〜と今のところ思っております。

今年は水泳に目覚めた！！

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ほんの少し気持ちのベクトルを変えるだけで生活がうんと幸せゾーン！

是非覗いてみてくださいね